서울시 '손목닥터 9988' 신청 완료! 새해 다짐 무한 굴레 다이어트

99세까지 팔팔하게 '손목닥터 9988'

 

99세까지 팔팔하게

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서울시 '손목닥터 9988' 건강 관리 프로그램

#건강한 습관 기르기 추천

 

"서울시 손목닥터 9988 참여자 모집"이라는 문자가 띵동- 왔다. 처음에는 스팸인 줄 알고 무시하려 했으나, 스팸이라기엔 내용이 혹하여 검색 후 바로 신청했다.

매해 그러하듯 내년에도 새해 다짐은 다이어트와 건강이기에...

 

■ '손목닥터 9988'은 무엇인가?

99세까지 팔팔(88)하게! 서울시민의 건강한 생활습관을 만들어주는 서울형 헬스케어 프로그램이다. 무상으로 대여한 스마트워치로 맞춤형 건강관리 서비스도 누리고, 건강활동 미션을 성공하면 포인트도 쌓을 수 있다. 이번 2기에는 멘털 케어와 홈트 서비스도 추가된다.

 

'손목닥터 9988'는 8,000보 이상 걷기 등 미션 달성 시 건강활동 지속 유지 및 독려를 위한 인센티브로 포인트를 제공한다. 1포인트는 1원으로 최대 10만 포인트까지 제공되며, 병원, 약국, 헬스장, 안경점, 편의점 등에서 현금처럼 사용할 수 있다.

 

■ '손목닥터 9988' 2기 모집 내용

ㅇ 모집기간

• 1차 모집 : 12. 5.(월) ~ 12.(월), 10:00 ~ 20:00
• 특별모집 : 출산모(12.12.), 대사증후군 중 정상군(12.13.), 10:00 ~ 20:00 / 단 선착순 마감이므로 특별모집 해당일에 신청을 하지 못한 경우에는 일반 대상으로 2차 모집일에 신청 가능
• 2차 모집 : 12.19.(월) ~ 29.(목), 전 연령 선착순 모집, 10:00 ~ 20:00

ㅇ 신청자격 

• 만 19 ~ 69세, 서울시민 누구나(서울 소재 직장인, 대학생, 자영업자 포함), 스마트폰 소지자(일부 기종 제한)

ㅇ 신청방법

원활한 서비스 신청을 위해 크롬이나 엣지 브라우저로 신청하는 것을 권장한다.

(모바일로 신청했는데 오류가 나지는 않았으나 매우 버벅거렸다.)

손목닥터 신청방법

 

• 1단계 : '손목닥터 9988 홈페이지'에 접속 후 가입
• 2단계 : 사업신청(개인정보 동의 > 본인 확인 > 자격검증(서울시민 여부 등) > 건강행태 설문 > 밴드 신청)

     * 서울시민이 아닌 경우 추후 비대면 자격검증 또는 관련 증빙자료 제출 동의 필요(재직증명서, 사업자등록증 등)

• 3단계 :  참여 승인(서울시에서 자격요건, 신청정보 확인 후 승인, 3주 이내)
• 4단계 : 스마트밴드 택배 발송(참여 승인 후 3주 이내)
• 5단계 : 손목닥터 9988 앱 다운로드 및 설치(스마트밴드와 스마트폰 연동 후 서비스 개시)

 

■  참여 혜택

① 신체활동 측정 및 모니터링을 위한 스마트밴드 제공(대여)

   걸음수, 운동량, 심박수 측정 및 시계, 알림 등으로 활용

② 전용 건강 관리 앱을 통한 건강습관 형성 지원

   개인별 건강목표 설정, 건강생활습관 기록관리, 리포트(주/월간), 건강 미션, 이벤트, 독려 메시지 등 제공

③ 건강목표 달성, 건강활동 등에 따라 인센티브(포인트) 제공

   포인트는 상품권으로 전환하여 병원, 약국, 헬스장, 안경점 등 건강 관련 업종에서 사용 가능

 

■ 기타 주의 사항

•  타 건강증진사업과 중복 참여가 불가능하다.
• 스마트폰 기종에 따라 참여가 제한될 수 있다.(참여 전 핸드폰 기종 확인 필요)
• 개인 스마트워치로도 사업 참여가 가능하다.(단, 갤럭시워치와 애플워치로만 참여 가능)

 

■  스마트 밴드 대여 기종

손목닥터 대여가능 기종

 

총 3종류의 스마트밴드를 제공하는데, 이미 1종은 신청이 마감됐다. 나머지 두 종류 중 하나를 선택해야 한다.

기본적인 기능은 동일하나 사양에서 차이가 난다. JoinFit은 무게가 가볍지만 배터리가 최대 8일 지속 가능하다. 반면 HL7 Pro는 무게는 무겁지만(셋 중 가장 무겁다) 배터리가 가장 오래간다. 개인적으로 배터리 소모 차이가 이틀밖에 안 나는 데다 가벼운 게 좋아서 JoinFit으로 신청했다. 

 

스마트밴드 대여가능 기종

 

 

■ 잡담

평소에도 만보~만 오천보를 목표로 많이 걸으려고 노력을 하고 일주일에 5일 정도는 지키는 것 같다. 이 습관을 내년에도 유지하기 위해 또, 이  습관을 잘 활용하면 포인트를 쏠쏠하게 모을 수 있을 것 같아서 신청해봤다. 포인트도 얻고 건강도 얻고 1석 2조 아닌가!

 

그리고 평소에 샤오미 미밴드를 시계와 만보기 기능 정도로 활용하며 운동을 했는데, 대여한 스마트 밴드와 손목닥터 어플을 통해 어떻게 더 건강하게 관리할 수 있는지 궁금했다. 선정이 안되어 참여를 못할 수도 있겠지만, 신청 승인이 난다면 열심히 참여해서 건강해져야겠다고 다짐해본다! 내년에도 다이어트는 계속된다...